다이어트 좋은 음식 feat.높은포만감1 다이어트 좋은 음식 feat.높은포만감 다이어트 좋은 음식 feat.높은포만감 서구화된 식습관으로 날이 갈수록 늘어나는 비만인구, 성인 10명 중 8명은 다이어트 경험이 있다던데요? 잘못된 다이어트는 요요를 불러서 오히려 살이 찌도록 해요. 오늘은 다이어트에 좋은 음식으로 포만감이 높은 것을 가르쳐 드릴게요. 다이어트 좋은 음식 feat. 높은 포만감 ① 고구마 고구마는 뿌리채소 중 GI지수가 낮은 편에 속하며 저항성 전분을 가지고 있어 장시간 포만감을 주기 때문에 칼로리를 적게 섭취할 수 있어서 다이어트에 도움이 된대요. 다이어트 좋은 음식 feat. 높은 포만감 ② 우엉 우엉껍질에는 폴리페놀 성분이 함유되어 있어 장내 지방을 분해하고 지방을 배출하는데 도움이 됩니다. 다이어트 좋은 음식 feat. 높은 포만감 ③연근 연근은 100g당 67.. 2021. 4. 26. 이전 1 다음
