건강정보47 색과 향 진한 음식이 건강에 좋아 색과 향 진한 음식이 건강에 좋아 젊었을 때 어떻게 먹고 살았는지가 노년에 이르러서야 몸에 그대로 나타난다는 얘기다. 가공되거나 오염된 음식을 먹다 보면 몸에 병이 나기 마련이고 결국 평생 모은 재산을 고스란히 병원비로 날릴 수 있다며 젊어서부터 음식에 신경 쓰고 몸에 좋은 음식을 마련해야 한다고 강조했다. 거친 음식은 어떤 것이며 어떻게 먹어야 할까. 가장 손쉬운 방법으로 색깔과 향이 진한 식품을 먹을 것을 추천한다. 사람의 손을 타지 않고 자란 거친 식물은 변화하는 주변 환경을 극복하기 위해 스스로 화학 물질을 만들기 때문에 색깔과 향기가 짙고, 이 화학 물질이 사람들의 면역력도 높여준다고 한다. 살아있는 발아식품도 이 교수가 추천하는 대표적인 거친 음식 중 하나. 싹이 난다는 것은 생명을 가진 음식.. 2021. 5. 21. 심장마비 9대주범 알아보자 심장마비 9대주범 알아보자 ① 콜레스테롤 ② 흡연 ③ 당뇨 ④ 고혈압 ⑤ 복부비만 ⑥ 스트레스 ⑦ 과일섭취 부족 ⑧ 운동부족 ⑨ 과음 심장마비를 일으키는 가장 큰 위험요인은 전 세계 공통으로 혈중 콜레스테롤 수치 불균형과 흡연 등 9가지로 나타났다고 AP통신이 30일 보도했다. 이 같은 결론은 52개국에서 과학자 262명이 참여해 지난 10년간 2만9000명을 대상으로 조사한 결과로 오는 9월 11일 발행되는 영국의 의학전문지 랜싯에 소개될 예정이다. 이 작업을 지휘한 캐나다 맥마스터 의대 교수 사리무 유세프 박사에 따르면 1위는 심장마비 위험요인의 50%를 차지하는 혈중 콜레스테롤 수치 불균형이다. 이는 동맥경화 등 심장병을 일으키기 위해 수치가 낮아야 하는 저밀도(LDL) 콜레스테롤 수치가 기준치보다.. 2021. 5. 19. 탈모예방, 유전이지만 노력해봅니다 탈모예방, 유전이지만 노력해봅니다 탈모예방, 유전이지만 노력해봅니다 할아버지, 큰아버지, 아버지 모두 대머리입니다. 유전이라 어쩔수 없다지만 답답할때가 한두번이 아닙니다... 그래서 탈모예방이라면 평소 멍하니 있다가도 눈이 핑 돌아간다는... 뭐든 당사자가 아니면 정말 몰라요..ㅠ.ㅠ 그래서 탈모예방에 대해 나처럼 고생? 아니 정말 비관적인분들과 정보공유했으면 해서요... 탈모자가진단법이라는게 있는데 딱 내얘기인거 같아 차마 쓰기가 그렇지만 몇가지 공유하면요, 이마가 점점 넓어지는 느낌이 난다든지, 두피가 가려우면서 비듬이 심한 증상이 6개월 이상이라든지 두피를 눌렀을때 통증을 느낀다든지요 이런게 있는데요 이런거 말고 아시는건 공유해요 유전이라고 비관만하다 세월 다 갔다는 그래서 탈모예방 식생활 3원칙을.. 2021. 5. 13. 종아리 얇아지는법 어떻게 하면 이쁜 다리가 될까? 종아리 얇아지는법 어떻게 하면 이쁜 다리가 될까? 종아리 얇아지는법에 대해 알아볼까합니다. 많이 걷고, 다리가 퉁퉁 붓거나, 다리가 굵어 고민이신분들께 종아리 다이어트! 종아리 얇아지는법에 대해 소개해드리려해요!! 함께 알아보겠습니다! - 마사지하기 마사지하는것은 몸의 피로 뿐만아니라, 숨어있는 근육을 풀어주고, 지방을 분해해줍니다. 효과가 굉장히 좋죠. 매일 해주시는게 좋고, 병을 이용해서 아래에서 위로 쓸어올린다면 더욱 쉽게 할 수 있습니다. 종아리 얇아지는법 - 족욕하기 족욕을 하게 되면 다리에 쌓인 피로도 풀리게 되고, 혈액순환이 원활해져서 종아리가 매끈해집니다. 신진대사 활성화로 지방분해가 빨라지게 됩니다. 종아리 얇아지는법 - 운동하는 것 운동은 모든 다이어트와 건강에 있어서 가장 중요합니다!.. 2021. 5. 13. 이전 1 2 3 4 ··· 12 다음
