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종아리 얇아지는법 어떻게 하면 이쁜 다리가 될까?
종아리 얇아지는법에 대해 알아볼까합니다.
많이 걷고, 다리가 퉁퉁 붓거나, 다리가 굵어 고민이신분들께
종아리 다이어트! 종아리 얇아지는법에 대해 소개해드리려해요!!
함께 알아보겠습니다!
- 마사지하기
마사지하는것은 몸의 피로 뿐만아니라, 숨어있는 근육을 풀어주고,
지방을 분해해줍니다. 효과가 굉장히 좋죠. 매일 해주시는게 좋고,
병을 이용해서 아래에서 위로 쓸어올린다면 더욱 쉽게 할 수 있습니다.
종아리 얇아지는법
- 족욕하기
족욕을 하게 되면 다리에 쌓인 피로도 풀리게 되고, 혈액순환이
원활해져서 종아리가 매끈해집니다. 신진대사 활성화로 지방분해가
빨라지게 됩니다. 종아리 얇아지는법
- 운동하는 것
운동은 모든 다이어트와 건강에 있어서 가장 중요합니다!!
스트레칭, 요가, 필라테스 등 운동은 종아리에 알을 만들지
않은 좋은 운동이 됩니다. 걸을 때도 종아리에 힘이 들어가지
않도록 걷는 것이 좋습니다.
종아리 얇아지는법에 대해 알아보았습니다!!
여러분에게 좋은 정보가 되었으면 좋겠습니다.
알고있으면 도움이 되는정보▼
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