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건강정보47
사회적 거리두기 개편 최신 업데이트! 사회적 거리두기 개편 최신 업데이트! 이번에 사회적으로 거리를 두는 개편이 이루어졌습니다. 총 4단계로 바뀌었는데 어떻게 바뀌었는지 우리가 구체적으로 어떻게 영향을 미치는지 다시 한 번 자세히 포스팅해보려고 해요. 헷갈리는 내용이 없도록 한 번에 깔끔하게 포스팅 합니다! 그리고 출처는 질병관리청에서 제공하는 자료를 여러분에게 한 번 공유해 보도록 하겠습니다. :) ​ * 모든 자료의 출처는 질병관리청입니다. 지금은5단계로나누어져있지만이번에새로나온사회적거리매듭개편된내용을보면1~4단계의구분이됩니다. 명칭은 별로 중요하지 않고, 어떤 단계는 제한이 있고, 어떤 단계가 되면 완화되는 것이 '우리에게'보다 중요합니다. 그 내용은 바로 아래에 있어요. 4단계로만 나뉘어져 있다고 생각하면 됩니다! 사회적 거리를 두는.. 2021. 3. 8.
내몸에 필요한 비타민 종류와 효능 내몸에 필요한 비타민 종류와 효능 맛있는 것이 너무 많은 요즘입니다. 요즘 바쁜 사람들은 칼로리 과잉으로 영양소가 결핍되었다 식습관을 가지기 쉽죠~ sally _ special - 12 부족한 영양을 보충하려고 비타민을 많이 먹고 있죠? 매일 식사 등을 통해 공급함으로써 결핍증을 피할 수 있다 우리 몸의 필수 물질 '비타민'. 근데 비타민은 종류가 많아서 각자 몸에 작용하는 효능도 다 다르잖아요. 그렇기 때문에 정확하게 어떤 기능이 있고 결핍되면 어떤 증상이 생기는가, 어떤 음식에 많이 함유되어 있는지 오늘 소개해 드릴게요. 적당한 권장량의 비타민제는 신체에 좋은 효과를 주지만, 과잉 비타민제 복용은 과유불급하여 유해합니다. 체질에 따라 차이가 있습니다 내 몸에 들어오니 모든지 신중하게~^^ 2021. 3. 8.
목에 가시가 막혔을 때 조심하세요. 목에 가시가 막혔을 때 조심하세요. 개인적으로 생선구이를 굉장히 좋아하는데요 뼈가 많은 생선류를 먹었을 때 목에 가시가 걸리는 분들이 많더라고요. 가시를 제거해 먹어도 흰 피부에 잘 보이지 않는 가시까지 빼내기가 쉽지 않습니다. 그래서 입안에 가시가 있다는 것을 알고 빼내는데, 급하게 먹다 보면 그대로 삼키는 경우가 많습니다. 근데 중요한 건 가시가 있는 상태에서 삼켜도 항상 목에 안 걸리는데 한 번 가시가 박히니까. 침을 삼킬 때도 따뜻하고 불편한 게 되게 많더라고요 정말 독한 가시가 목에 걸려 갖은 수단과 방법을 동원해도 잡히지 않아 병원을 찾는게 낫습니다. 제 주변에 있었어요. 한 번쯤은 목에 걸린 경험이 있을 텐데요. 특히 많은 분들이 밥을 안 씹고 삼키거나 김치에 싸서 삼킨 사람도 많은 것 같아.. 2021. 3. 8.

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