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건강정보47
꽃가루알레르기 피해야할것들 꽃가루알레르기 피해야할것들 봄기운에 둘러싸인 지금쯤에는 많은 사람들이 꽃가루 알레르기에 시달리고 있습니다만. 꽃가루 알레르기는 정말, 경험한 사람은 이를 갈 정도로(!) 괴롭습니다. ​ 눈에 보이지 않는 가루가 눈과 코로 들어와서 면역 체계에 이상을 일으키면서 콧물, 코 막힘, 재채기는 물론 심할 경우 결막염이나 천식을 일으킵니다. 소중한 친구가 그런 고통을 받는 걸 절대 원치 않으니까요! 꽃가루 알레르기 피하는 방법을 잘 알아왔대요. ​ 어떻게 피하냐고요? 여러분 그런 말 있잖아요 지피지기백전불태! 상대를 알고 나를 알면 백번 싸워도 위험하지 않다! ​ 어떤 나무가 굳이(!) 꽃가루 알레르기를 유발하는지, 그리고 우리가 이런 나무들을 언제 어떻게 피해야 하는지 다 알려줄께요 ​ 봄철 꽃가루알레르기 원래.. 2021. 4. 21.
우울증, 골다공증에 좋은 비타민D 음식 5가지 비타민 D는 골격 형성에 도움을 주는 지용성 비타민으로 뼈를 튼튼하게 해 줍니다. 비타민D는 하루 평균 20분만 햇빛에 쬐어도 충분히 합성되는데 북반구에 위치한 우리나라는 11월부터 3월까지 일조량이 많지 않아 햇빛을 받아도 비타민D 부족 현상이 나타납니다. 게다가 겨울철에는 대부분 실내에서만 생활하기 때문에 일조량 부족, 운동량 저하 등에 의한 골밀도도 낮아지고, 심하면 골다공증까지 발생합니다. 겨울철 비타민 D의 중요성과 비타민 D를 섭취하기 위한 방법을 알아 보겠습니다. 1. 비타민 D가 건강에 주는 역할과 기능 지용성 비타민인 비타민 D는 특히 뼈와 치아의 발육과 관련된 칼슘 대사에 필수적입니다. 뼈와 근육을 튼튼히 하기 위해서는 비타민 D가 필수라고 할 수 있습니다. 인체의 면역력 강화에도 밀접.. 2021. 4. 17.
여자한테 말거는법 꿀팁 4가지 여자한테 말거는법 꿀팁 4가지 남자들 사이에서는 소탈한 성미 격하지만 여자들 앞에 서면 순식간에 애버시에 걸리시는 분들이 은근히 많다 하지만 이런 분들을 위해서 오늘 글을 통해서 네 가지 팁을 알려준다. 보여드릴게요. ​​ ​ ​ ​ ​ 1) 간단한 인사부터 ​ 여자 말투 처음에는 간단한 인사말 부터 시작하자는 거죠. 친구 만났어 -ㄹ 때 여러분들이 제일 먼저 하는 일이 뭐냐 요? 당연히 인사 아니겠습니까? 여자 저한테도 똑같다고 생각하시면 돼요. 여자 말을 걸어본 경험이 없는 분들을 보면 아예 자기를 어필하려고 하거나 부담스러운 모습을 보이는 경우가 많아서 할 수 있지만 항상 시작은 간단한 인사말을 할 수 있다. 제일 좋아요 ​ ​ ​ ​ 2) 허세부리지 말자 ​ 여자분들 앞에서 말도 못하고 어버. 그.. 2021. 4. 13.
때 빡빡 밀면 안되는 이유 때 빡빡 밀면 안되는 이유 때를 밀어야 피부가 깨끗해진다고 믿는 사람이 많다. 특히 중년 이상의 여성은 뜨거운 물에 때를 밀은 뒤 이탈리아 타월로 때를 밀어야 개운하다고 말한다. 그러나 때를 미는 것은 한 달에 한 번 목욕할 때와 어울리는 풍경이다. 매일 샤워하는 사람은 때를 밀면 피부가 나빠지므로 삼가야 한다. 피부의 때는 피지나 먼지 등이 엉긴 것으로 충분히 비누 거품을 씻어 내면 대부분 씻겨 나온다. 때를 밀려면 수건이나 손으로 살짝 문지르면 때가 지워진다. 이것으로 충분하다 그러나 여성들은 대부분 이탈리아 수건으로 피부가 새빨개질 때까지 강하게 바른다. 이렇게 때를 밀면 때가 빠질 뿐 아니라 수분을 머금고 있는 피부 각질층까지 파괴되기 때문에 결과적으로 피부가 거칠고 건조해진다. 각질층이 파괴되면.. 2021. 4. 13.

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