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건강정보47
영양식 '오자죽' 효능 영양식 '오자죽' 효능 옛날부터 음식과 약은 그 뿌리가 같은 것으로 알려져 왔습니다. 음식이 약처럼 강하지는 않지만 오랫동안 먹으면 질병을 예방하는 효과가 있기 때문입니다. 이런 음식을 약선이라고 부릅니다. 최근 시청자들의 뜨거운 관심을 모으고 있는 TV 드라마 대장금에 소개된 약상의 효과와 조리법 등을 경희대 강남경희한방병원 고창남 교수가 소개합니다편집자입니다 20회에서는 한상궁과 최상궁의 흥미로운 요리 대결 장면이 나왔습니다. 라이벌 측의 음모로 대결 당일 어디론가 끌려가 버린 한상궁을 대신해 대장금이 팔러 나왔는데, 이때 최상궁 측의 금영이 일종의 에피타이저로 올린 음식이 '오자죽'이었습니다. 오자죽은 복숭아 씨앗, 호두, 잣, 깨, 살구 씨앗의 5가지 종류로 만든 죽입니다. 금영은 "오자죽을 먹기.. 2021. 5. 10.
기생충 아직도 있습니다 기생충 아직도 있습니다 회충, 요충, 편충, 십이지장충... 입니다.많은 사람들이 기생충은 까마득한 옛날 가난했던 시절로 기억합니다. 학교 채변 검사가 없어졌고 기생충도 사라졌다고 믿고 있습니다요. 실제로 전 국민의 기생충 감염률은 1971년 84.3%에서 1997년 2.4%로 급감했습니다.(한국건강관리협회) 그 후로는 통계조차 없습니다. 그러나 전문가들은 회충, 편충, 십이지장충처럼 치명적이지 않은 기생충만 사라졌다고 말합니다. 간암(담관암)을 유발하는 간흡충(간디스토마) 등은 별로 줄어들지 않았으며 소용돌이포자충, 럼블편모충 등 병원성 원충류는 오히려 증가하는 추세입니다. 송어, 향어, 붕어, 빙어, 피라미, 가물오, 가마츠카 등에서 옮겨오는 간흡충이 감염은 그 중 가장 치명적입니다. 건강관리협회 조.. 2021. 5. 10.
변비예방효과 오일 맛사지 변비예방효과 오일 맛사지 설사와 변비는 음식이 장을 통과하는 시간차이에요. 대장이 예민해져 연동 운동이 너무 심하면 설사가 되고, 너무 약하거나 횟수가 적으면 변비가 됩니다. 변을 항문으로 밀어내는 힘이 부족하기 때문입니다. 물론 대장암이나 세균성 장염 등이 없는 경우를 말하는 것입니다. 변비는 기미·여드름·검은 버섯 등의 피부 문제를 일으키는 것으로 알려져 있습니다. 또한 두통·현기증 등도 일으켜 고혈압 악화의 요인이 되기도 합니다. 우습게 볼 일이 아닙니다. 배 마사지는 장의 운동 항진이나 심리적 안정 효과 등으로 변비 예방에 도움이 됩니다. 마사지 방법은 복부 우측 하단부에서 시작하여 배꼽을 중심으로 시계방향, 즉 대변이 항문으로 진행하는 방향을 순서대로 살짝 누르는 방법입니다.. 취침 전 편안하게.. 2021. 5. 10.
군대가면 살빠지는 이유 군대가면 살빠지는 이유 어떻게 하면 가장 효과적으로 살을 뺄 수 있을까요? 체중 감량 비법에 대한 답변으로서 「적게 먹고 많이 움직이고 있습니다」라고 말하면, 우선은 눈살을 찌푸린다. 아마 마음속으로 '이 사람아!'라고 하겠죠! 그런 얘기 들으려고 힘들게 병원 온 거 아니야!' 이런 표정입니다. 그러나 정답은 먹은 것보다 쓸 것이 많으면 몸무게가 줄어든다는 자연법칙에 있습니다. 열량불변의 법칙이 체중에도 적용됩니다. 가끔 "저는 정말 먹는게 적어요" 물만 마셔도 살이 찐다'라고 말하는 사람도 있지만 그건 사실이 아닙니다. 이렇게 적게 먹고도 뚱뚱하다면 아마 움직이기가 아주 싫은 사람일 겁니다. 누구도 칼로리 불변의 법칙에서 예외는 아닙니다. 어떤 조사에 따르면 다이어트 방법은 수천 가지가 있습니다고 합니.. 2021. 5. 10.

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